Cách hít thở để điều hòa khí huyết cho người cao tuổi

Buổi sáng khi mặt trời bắt đầu người cao tuổi có thể tập hít thở nhẹ nhàng tăng sinh khí , thể lực cho người cao tuổi, Nhìn vào mặt trời khi mặt trời có áng sáng dịu giúp người cao tuổi tích lũy nguồn năng lượng ,làm cho mắt sáng . Ngoài ra người cao tuổi hoặc những bạn trẻ cùng có thể tập thâu hít ánh trăng giúp tâm hồn trở lên hiền hòa thư thái hơn .Một tháng ba ngày 14,15 ,16 chúng ta dành thời gian  ngắm trăng cũng có thể giúp bạn trẻ đẹp hơn

  Cây cối quanh ta  nhất là những cây cao có cành lá tươi tốt nếu chúng ta tập thể dục cạnh những cây như vậy sẽ giúp chúng ta cân bằng âm dương ,điều hòa khí huyết cho cơ thể ,đẩy lùi một số bệnh mãn tính .. Lá cây thường hút khí dương từ mặt trời , rẽ cây hút khí âm từ lòng đất .Nhưng sau khi tập tập thể dục xong không nên ngồi dưới gốc cây sẽ không tốt cho sức khỏe .

Cách xoa bóp nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi.

Người cao tuổi thường hay mắc nhiều bệnh cùng một lúc . như nhức mỏi tay chân  , tiêu hóa kém ,thận yếu hay đi giải đêm vv , Tuổi thọ trung bình của nước ta ngày một cao  Để người cao tuổi sống khỏe mạnh không phụ thuộc nhiều vào con cái thì những người cao tuổi cần có những kiến thức cũng như cách chăm xóc sức khỏe cho mình   Ngoài chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thì xoa bóp cũng giúp nâng cao sức khỏe rất tốt 

    Bệnh đau lưng , đâu khớp đầu gối thì dùng ngón tay cái phải bấm ,day vào huyệt ở chính giữa khuỷu chân trái, ngược lại dùng tay phải bấm day vào chân trái mỗi bên ít nhất 20 lần .

   Sáng sóm thức dậy dùng tay bấm nhẹ vào huyệt ở trước đầu gối xương bánh chè 3cm xoa tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lai khoảng 36 lần .Đây được coi là huyệt trường thọ .thường xuyên xoa nhẹ vào này có tác dụng kiện tỳ vị ,bổ khí huyết ,tiêu hóa tốt Huyệt này còn có tác dụng phòng ngừa trúng phong ,bệnh bại liệt cho nên người cao tuổi thường xuyên xoa bóp huyệt này để bảo vệ sức khỏe . Huyệt này còn được gọi huyệt Trường thọ các bác nhớ thường xuyên xoa bóp nhé.

    Gan bàn chân cũng rất quan trọng đối với người cao tuổi . Xoa hai bàn tay vào với nhau cho nóng  sau đó xoa nên gan bàn chân .Làm như vậy nhiều lần có tác dụng bổ can thận. 

      Chúc các bác cao tuổi sống khỏe cùng con cháu /

Chữa bệnh trào ngược dạ dày bằng quả dừa non rất hiệu quả .

Ở nước ta có rất nhiều người mắc phải bệnh trào ngược dạ dày  . Người mắc phải căn bệnh này thường có triệu chứng nóng rát vùng giữa ngực hay ợ hơi khó tiêu .   Nếu để lâu ngày ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như tinh thần .  Chứng dư thùa a xít trong dạ dày còn làm tổn thương vùng họng có thể dẫn đến ung thư vòm họng .  Để khắc phục tình trạng này các bác sĩ thường kê đơn cho bệnh nhân thuốc chống trào ngược dạ dày  Nhưng nhiều bệnh nhân không khỏi có khi kéo dài vài ba năm .  Trào ngược dạ dày có rất nhiều nguyên nhân các bạn cần đi khám để biết do nguyên nhân gì ? có vi khuẩn hp không .Nếu có vi khuẩn cần phải uống kháng sinh để diệt vi khuẩn nếu để lâu ngày vi khuẩn Hp có thể gây ra ung tư dạ dày . Nếu không có vi khuẩn thì các bạn có thể làm như sau để cải thiện tình trạng ăn uống khó tiêu.

   Đầu tiên các bạn mua một quả dừa non gọt hai đầu cho bằng phẳng sau đó dùng một cái đũa nhọn chọc lấy một lỗ trên quả dừa ,cho hai thìa đường vào quả dừa .Sau đó đặt quả dừa vào  một cái nồi đun nên ,nước trong nồi không ngập quả dừa. Đun cách thủy như vậy chừng hai tiếng thì tắt bếp . Ăn khoảng hai ba quả dừa như vậy thì chứng trào ngược dạ dày sẽ được cải thiện ăn uống thấy ngon miệng hơn.

    Chúc các bạn có một sức khỏe tốt .

Cách làm dầu bưởi dưỡng tóc cho các bạn gái Việt nam .

 Ngày xưa ,phụ nữ Việt nam thường hay dùng bồ kết với vỏ bưởi đun nên để gội đầu . Bồ kết làm sạch gầu , đen tóc còn vỏ bưởi có mùi thơm lại có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc kích thích mọc tóc .Ngoài ra tinh dầu có trong vỏ bưởi còn có tác dụng làm cho mái tóc của các bạn trở nên mượt hơn .không còn trẻ ngọn xơ gãy. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều những loại nước gội đầu nhưng mùi thơm  của bồ kết với lá bưởi ,vỏ bưởi làm cho ta có cảm giác dễ chịu tinh thần thoải mái. Bây giờ có rất nhiều dàu gội đầu nhưng nhiều người vẫn còn thích gội bồ két với vỏ bưởi như ngày xưa . Không chỉ có các chị em phụ nữ thích dùng ,nhiều đấng mày râu cùng rất  thích dùng nước bồ kết để gội đầu.
        Chính vì vậy , hôm nay mình sẽ giới thiệu với các bạn cách làm tinh dầu bưởi. Cho vỏ bưởi vào một cái nôi , ,ở giữa đặt một cái bát ô tô nhỏ . Nước ở trong nồi vừa phải để khi được đun sôi nước không bị tràn vào bát . Tiếp đến các bạn đậy ngược nắp nồi lại để khi các bạn đun sôi nước tinh dầu sẽ chảy vào bát . Sau khi nước sôi các bạn cho đá để nên nắp nồi ,đun nhỏ nửa chừng 25 đến 30 phút thì tắt bếp . Sau khi tắt bếp các bạn dùng thìa múc hết nước trên nắp nồi để tránh nước trên vung chảy vào tinh dầu .  Các bạn nhớ để nguội  mới mở vung để giữ được mùi thơm của dầu bưởi .
    Các bạn có thể dùng dầu bưởi xoa nhẹ lên tóc để mái tóc mượt không khô gãy  . Tóc rụng nhiều thì dùng bôi vào chân tóc hoặc bạn có thể dùng chung với nước gội đầu cũng rất tốt .

Cách sử dụng tủ lạnh như thế nào cho đúng cách ?

Tủ lạnh một vật dụng quen thuộc của mỗi gia đình. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn không có điều kiện để đi chợ mỗi ngày, nhiều gia đình thường tích lũy đồ ăn trong tủ lạnh để ăn dần. Có nhiều gia đình có đến hai, ba chiếc tủ lạnh đựng đồ ăn nhưng họ không biết rằng đồ ăn để lâu trong tủ lạnh hoặc ngăn đá vẫn có thể gây ra ngộ độc thực phẩm. Muốn bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm thì tất cả những thực phẩm trước khi cho vào tủ phải được rửa sạch. Tủ lạnh được thiết kế trong gia đình có độ lạnh không như tủ lạnh công nghiệp vì vậy thời gian bảo quản không lâu. Nhiều gia đình thường để trứng ở cạnh tủ nhưng lại không rửa sạch trứng nên có nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột rất cao đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Tủ lạnh có tác dụng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn nhưng cũng có những loại vi khuẩn vẫn phát triển kể cả khi được bảo quản trong tủ lạnh. Cho nên thức ăn chúng ta ăn thừa từ hôm trước để trong tủ lạnh cần được đựng trong hộp nhựa đậy kín để đảm bảo và khi lấy ra cần phải được đun nóng mới tránh được ngộ độc thực phẩm. Các bạn cũng cố gắng dọn dẹp, vệ sinh tủ lạnh thường xuyên ít nhất hai tuần một lần để loại bỏ những vi khuẩn sinh sôi trong tủ. Sau khi vệ sinh tủ lạnh xong các bạn nên để tủ khoảng hai ba tiếng mới cắm điện  như vậy tủ lạnh mới sạch hoàn toàn những vi khuẩn.
Vậy nên dùng tủ lạnh và có thói quen bảo quản thức ăn đúng cách sẽ giúp các bạn có một bữa cơm gia đình vừa ngon lại vừa đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.

Hạt mùi chữa bệnh đau bụng kiết lị

    . Ngày xưa không có các loại nước hoa  như bây giờ cứ đến gần giáp tết người dân mua những bó rau mùi về đun nên tắm cho người sạch sẽ thơm tho đón một năm mới đầy may mắn  .Sáng mùng một tết đun lá mùi để rửa mặt ngoài tác dụng thơm ra lá mùi còn có tác dụng tẩy sạch da rất tốt .nhất .     Giờ đây các loại nước hoa .dưỡng da có rất nhiều nhưng cứ mỗi dịp tết đến tôi vẫn tìm mua những bó mùi bởi mùi thơm lan tả khắp căn phòng khi được đun nên.
   Nhưng hạt mùi lại có tác dụng chữa bệnh kiết lị rất hiệu quả .   Người dân tộc ở các vùng cao thường hay dùng hạt mùi khô đun nên uống khi mắc bệnh đi kiết lị . .
    Những bài thuốc hay của người dân tộc có rất nhiều chúng ta cũng cần có những nghiên cứu sâu hơn để có thể đem lại sức khỏe cho cộng đồng .

Món ăn ngon dân dã của người Việt "Cà bát dầm "

Việt nam chúng ta có rất nhiều những món ăn gắn với vùng miền .Mỗi vùng miền đều có những món đặc sản riêng biệt nhưng có một món ăn dân dã không thể quên được đối với những người Hà nội xưa;  Món cà bát dầm  . .Ngày xưa làng Khương hạ nổi tiếng với nghề muối dưa cà  Người dân ở đây muối dưa cà rất ngon dưa muối cứ vàng óng ,quả cà giòn tan ăn vói canh cua mùng tơi rau đay thì thật tuyệt .
      Bây giờ làng nghề không còn nữa nhưng vẫn còn một số ít gia đình vẫn theo nghề ông cha để lại .
   Cà bát muối được chọn từ những quả cà màu trắng to gần bằng cái bát ăn cơm nhỏ sau đó.rửa sạch ngâm với nước phèn chua khoảng chừng 15 phút  tiếp đến lại rửa sạch để ráo nước .Phèn chua giúp cho cà giòn không bị thâm đen .Xếp cà lần lượt vào cái vại to cứ một lần cà lại rắc một lần muối cuối cùng dùng một vật nặng để nén cho chặt .  Thông thường những chum vại cà  muối được đặt ở nơi thoáng mát không dùng mái tôn vì hơi muối sẽ làm hỏng mái tôn quả cà muối lại không ngon.
    Để có món cà dầm ngon thì các bạn thái mỏng cà sau đó rửa sạch bằng nước sôi để nguội cho hết hạt cho tỏi ớt ,đường theo khẩu vị của các bạn .  Sau khi đã dầm cà các bạn đựng vào hộp hoặc lọ thủy tinh cho vào tủ lạng ăn dần món ăn này khá hấp dẫn đấy các bạn .  Chúc các bạn ngon miệng trong mùa hè này . 

Dùng dược mỹ phẩm chị em cần biết

Các loại Mỹ phẩm làm đẹp cũng có rất nhiều những tác dụng ngoài ý muốn như nổi mụn.,gây dị úng .Những loại dược mỹ phẩm trôi nổi trên thị trường như trắng da siêu tốc các bạn trẻ hay dùng lúc đầu có tác dụng tức thì nhưng sau đó da nổi mụn gây độc tố . Nhiều bạn đi khám thì đã chạy vào thận gây nguy hiểm đến tính mạng .Các chị em phụ nữ khi sử dụng các sản phẩm cần hiểu rõ công dụng của dược tính trong sản phẩm mình đang dùng  . Dược mỹ phẩm một loại sản phẩm kết hợp giữa mỹ phẩm và dược phẩm .ngoài vai trò của mỹ phẩm thì các sản phẩm này còn có thêm một số thuộc tính của dược phẩm  .Phụ nữ ai cũng muốn làm đẹp cho nên các sản phẩm làm trắng da ,dưỡng da luôn được mọi phụ nữ quan tâm Hiện nay trên thị trường có nhiều những sản phẩm làm đẹp được chiết xuất từ rau củ quả hay thảo dược thiên nhiên sẽ an toàn cho các bạn hơn . Chúc các bạn có những lựa chọn sản phẩm an toàn cho riêng mình/

Cách dưỡng da đơn giản lại hiệu quả cho các bạn gái .

Để có một làn da đẹp không nổi mụn các bạn chỉ cần làm như sau. 

    Cà rốt 1 củ xay nhuyễn lọc lấy nước trong .

  

    Sữa chua không đường 1 hộp .một thìa bột sẵn dây 

  Cà rốt sau khi lọc lấy nước cho một thìa bột sẵn dây vào khuấy đều cho tan tiếp đến đổ sữa chua vào .Buổi tối trước khi đi ngủ các bạn rủa mặt rồi bôi hỗn hợp trên khoảng chừng hai tiếng .Sau đó rủa sạch bằng nước ấm như vậy các bạn đã có một làn da đẹp rất hiệu quả 

   Các bạn nhớ mua bột sẵn dây nguyên chất nhé . Sẵn dây có tác dụng tẩy nhẹ tế bào chết làm da của chúng ta mịn màng .lại có tác dụng làm trắng da ,.Cà rốt chứa nhiều vi ta min A có tác dụng làm lành vết thương nhất là những bạn hay có nhiều mụn trứng cá .Sữa chua cũng có tác dụng tốt cho da 

    Chúc các bạn có một làn da đẹp như mong muốn .

Thuốc quý quanh ta 'Cây Bìm Bìm'

 Ở các vùng nông thôn chúng ta thường nhìn thấy những cây bìm bìm mọc hoang dã trên những thửa ruộng hay bờ rào .Những ngày đầu hè thời tiết bất nắng nóng hoa cũng nở rộ có màu tím trông cũng rất đẹp. Nhưng không phải ai cũng biết cây bìm bìm lại có tác dụng chữa bệnh phù do suy dinh dưỡng rất hiệu quả . Nạn đói năm 1945 đã làm cho hơn 2 triệu người dân chết đói cũng nhiều người do đói khát kém dài sinh ra suy kiệt cơ thể dẫn đến phù toàn thân. Người dân đã biết hái lá cây bìm bìm đem rửa sạch nấu canh ăn hàng ngày Sau khi ăn canh chừng vài ba tiếng đi giải liên tục, vài ba lần ăn như vậy thì khỏi hẳn phù . Người bác họ của mình sau khi đã qua được nạn đói 1945 đã kể lại rằng ' hồi đó người bác phù to lắm không đi nổi chỉ chờ chết . May quá có người mách hái lá bìm bìm ăn cho nên đã khỏi bệnh '  Sau này đến mùa cây bìm bìm lên tốt bác lại hái đem nấu canh ăn để nhớ  lại ngày khó khăn nhưng cũng giúp thanh nhiệt giải độc tốt cho sức khỏe .Cây bìm bìm cũng như cây bồ công anh có tác dụng mát gan giải độc cơ thể .

Làm thầy hay làm thợ ?

Xu hướng chuộng bằng cấp của người dân đã dẫn đến trình trạng thầy nhiều hơn thợ .Chính vì vậy rất nhiều sinh viên khi ra trường không thể tìm được việc làm theo đúng ngành nghề mình đã học gây tốn kém cho gia đình cũng như xã hội .  Mấy năm gần đây nhiều doanh nghiệp đã quan tâm đến  đời sống người lao động ,những gia đình có hoàn cảnh khó khăn đã được giúp đỡ để họ có thể yên tâm cống hiến cho doanh nghiệp . Đất nước của chúng ta cũng rất cần những nhiều những nhân tài thực sự để phát triển ngày một giàu mạnh hơn  Bằng cấp các bạn có được phải do sự nỗ lực học của chính mình có như vậy sau khi ra trường các bạn mới có thể có được công việc ổn định . Công việc gì cũng quý lao động chân tay hay trí thức tất cả chúng ta đều mong muốn có một cuộc sống tốt đẹp hơn.?           Rất nhiều các bạn trẻ sau khi học xong đại học đã trở về lập nghiệp ngay trên mảnh đất mình đã sinh ra tạo nhiều việc làm cho nhiều lao động mang những thay đổi lớn của một vùng quê .  Sắp đến kỳ thi đại học các bạn cần cân nhắc kỹ khi quyết định chọn cho mình một ngành nghề nào để học, làm việc nhé  / Chúc các bạn một kỳ thi tốt .