Buổi sáng khi mặt trời bắt đầu người cao tuổi có thể tập hít thở nhẹ nhàng tăng sinh khí , thể lực cho người cao tuổi, Nhìn vào mặt trời khi mặt trời có áng sáng dịu giúp người cao tuổi tích lũy nguồn năng lượng ,làm cho mắt sáng . Ngoài ra người cao tuổi hoặc những bạn trẻ cùng có thể tập thâu hít ánh trăng giúp tâm hồn trở lên hiền hòa thư thái hơn .Một tháng ba ngày 14,15 ,16 chúng ta dành thời gian ngắm trăng cũng có thể giúp bạn trẻ đẹp hơn
Cây cối quanh ta nhất là những cây cao có cành lá tươi tốt nếu chúng ta tập thể dục cạnh những cây như vậy sẽ giúp chúng ta cân bằng âm dương ,điều hòa khí huyết cho cơ thể ,đẩy lùi một số bệnh mãn tính .. Lá cây thường hút khí dương từ mặt trời , rẽ cây hút khí âm từ lòng đất .Nhưng sau khi tập tập thể dục xong không nên ngồi dưới gốc cây sẽ không tốt cho sức khỏe .
No comments:
Post a Comment